Hurra!

Hanna Hellquist är tillbaka från semestern, skriver som vanligt läsvärt och fyndigt, även om jag tycker att förra veckans krönika från På Stan är ännu bättre. Jag får lite ont i magen av den, eftersom hon träffar in hur det är så jävla klockrent. Jag har försökt bättra mig under åren, 90% av tiden tänker jag att allt som är gott gör gott på det ena eller andra sättet så länge man slutar äta när det inte är gott längre, jag kommenterar aldrig vad eller hur mycket andra äter när vi äter tillsammans (utom möjligtvis "vad gott det ser ut"), jag försöker tänka att en funktionell kropp är en fantastiskt bra kropp.


(Men lik förbannat väger jag mig regelbundet, kalorikompenserar på helgerna när jag äter chips och dricker vin, koketterar med att jag gick ner alla tjugo graviditetskilon + lite till på åtta månader efter att lillen var ute, och ärligt talat: Det är egentligen vidrigt gjort av mig att gå omkring och låtsas som att det är skitlätt att vara smal. Jag kämpade för att gå ned i vikt igen, gick en mil om dagen, tränade flera gånger i veckan och förbrukade åtskilliga kilon kesella med hallon och hermesetas till mellanmål. Visst, det är lättare att hålla vikten än att gå ner, men ibland glömmer man att säga det finstilta, som att man äter popcorn med ranchdip istället för middag ibland.)

Tummen ur!

Kom-in-i-matchen-pass:

Uppvärmning/axlar, 2 set, 6 kg hantlar:
1. 10+10 bröstrodd, 10 militärpress, 16 upphopp
2. 10 upphopp, 10 militärpress+10, 10 bröstrodd, 50 skridskohopp

4 set latsdrag (40 kg 7 st, 33 kg 10+7+5)
3 set bröstpress med hantlar (10 kg, 10+8+6)
3 set tricepspress med plattor (7,5 kg, 9+8+7)
3 set bicepscurl med stång (15 kg, 8+7, 12,5 kg 12 st)
3 set fällkniv med medicinboll (6 kg, 10+7+7)
2 min jägarvila
Sidoplanka (1 min 20 s/sida)
Rak planka (35 s)
Handstående planka med knädrag (12 st)


Jag är sjukt nöjd med att inte ha blivit så mycket svagare! Jag har pluttat på med jägarvila när jag borstat tänderna, gjort några armhävningar här och där, tränat mage när jag tittat på TV och lagat mat med en hand medan jag haft 10 kilo barn på andra armen - och se, det gav något det med. Vardagsmotion FTW!

Men jag ska styra upp min träning igen nu, börjar jobba heltid på måndag och vill köra enligt tidigare upplägg igen. Planering, planering, planering + inte ge efter för latmasken som helst vill lägga sig och sova efter jobbet.

Dags att skärpa sig igen

Så har jag outat mig själv och mina planer i Fitness, sparken i arslet för att komma igång med träningen igen.

Jag ska vara helt ärlig: Sedan jag började jobba har jag varit ohyggligt slö med träningen. Jag har lett mina två pass i veckan, tränat lite sporadiskt utanför gymmet och varit allmänt lat. 

No more. Nu är det dags att ta tag i den här skiten igen, och det skulle kännas bra om jag sa att jag ska göra det idag, men då lillen är för liten för att lämnas hos gymmets barnpassning och övriga hushållet spelar korpenmatch efter mitt eget pass, så får jag nöja mig med att dra en repa efter jobbet imorgon. Världens äldsta ursäkt, "jag börjar imorgon", men nu är det game on bitches, let's go Fitness Five!