30 min powerwalk + 30 minuter mindre power med matkassar (shopexpress ftw) på och från affären
Variant på 300 workout (=totalt 300 repetitioner):
25 stjärnhopp
10 armhävningar
70 skridskohopp
60 häldopp (40 enkla + 20 dubbla)
30 russian twists med kettlebell (10 kg)
40 ryggups
50 mountainclimbers
10 djupa marklyft/benböj + höga drag med kettlebell (10 kg)
10 härligt vidriga burpees
1+1 minut sidoplanka
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar