Dagens träning

30 minuters promenad.

400 workout

10 burpees
30 mountainclimbers
1 minut sidoplanka (varannan sida vartannat varv)
20 "drag" mot bröstet med knäna i handstående planka (finns det något kortare namn???)
20 rygglyft
20 höftlyft

--> 4 varv

Helt OK, panikträning på kvällen när jag inte hunnit med under dagen... :-D